Dĺžka penisu je parameter, ktorý sa kladie aj v čase embryonálneho vývoja. Áno, faktory ako genetická predispozícia a rasa ovplyvňujú rast penisu. Ale v zásade ide o ruletu - niekto má šťastie na veľkosť a kto trpí komplexmi. Je dobré, že dnes existuje veľa informácií o tom, ako „napumpovať člena" pomocou takzvanej budovy penisu (building-build). Existuje veľa techník, hlavná vec je pravidelnosť a bezpečnosť.
Upínanie
Účelom tejto metódy je zväčšiť hrúbku penisu. A tajomstvom je umelé spomalenie prietoku krvi v genitáliách. Táto technika sa nazýva extrémna, pretože odchýlka od pravidiel jej používania hrozí vážnymi problémami s intímnym zdravím až po impotenciu.
Cvičenie bude vyžadovať špeciálnu káblovú svorku, ktorú Nupers (sledujúci myšlienku prirodzeného zväčšenia penisu) skrátia ako „CC". Konštrukcia aretačného mechanizmu je bezpečná, pretože umožňuje kedykoľvek uvoľniť orgán.
Na upevnenie zariadenia budete potrebovať elastický obväz a šnúru, aby nekĺzala z penisu. A teraz priamo o technike:
- Člen je zabalený elastickým obväzom tak, aby sa nedotýkal hlavy;
- Káblová svorka sa zasunie na spodok falusu a zacvakne na miesto.
Všetko je celkom jednoduché, ale je dôležité dodržiavať odporúčania:
- 100% erekcia by nemala byť povolená, inak sa zvýši riziko cievneho poškodenia;
- Pravidelnosť je základom úspechu. Cvičenia sa konajú štyrikrát týždenne;
- Postupnosť je kľúčom k minimalizácii nepríjemných následkov. Stojí za to začať s 30 - 60 sekundami a až po 1 - 2 mesiacoch prejsť na 5-minútové série. Jeden prístup nemôže trvať dlhšie ako 15 minút. To je nebezpečné aj pre skúsených nuperov.
Podľa recenzií mužov je po šiestich mesiacoch pravidelného tréningu nárast obvodu penisu 1, 5-2 cm.
Jelqing: suchý a mokrý
Technika pochádzala z arabských krajín, kde sa, ako viete, muži chvália pomerne veľkými falusmi. Chlapci od 8 rokov sa učia cvičenie jelq a používajú ho, kým nedosiahnu požadovaný výsledok.
Rovnako ako v prvom prípade, účinok pochádza zo zvýšenia prietoku krvi. Počas jelqingu sa nepoužívajú žiadne ďalšie nástroje. Stačí voda, mastnota a ruka.
Nupers stále delí mokré jelqing na dva poddruhy:
- S vodou v sprche;
- Krémom alebo lubrikantom.
Takže v prvom prípade sa použije žinka. Po zahriatí tohto doplnku do kúpeľa ho muž obalí okolo penisu, akoby naparoval svaly. Odporúča sa „obnovovať" teplotu každých 30 - 40 sekúnd, to znamená, že mužský orgán by mal zostať vždy teplý.
Bude správne, ak takáto príprava bude trvať najmenej 5 minút. Potom muž zloží ukazovák a palec do krúžku. Ak uchopíte falus týmto spôsobom, musíte sa s námahou posunúť nahor. Nuperovci nazývajú túto metódu „dojením" a toto slovo dokonale demonštruje postup.
Je potrebné opatrne priviesť k hlave, bez ovplyvnenia tejto erotogénnej zóny. Pre výsledok sa odporúča urobiť 100 - 200 opakovaní. Pravidelnosť je po mesiaci praxe 2/2, 3/3 a 5/2. Ak vodné procedúry nie sú podľa vašich predstáv, môžete použiť lubrikant, ktorý sa rýchlo neabsorbuje do pokožky.
Suchý jelqing sa líši iba tým, že do masáže nie sú zapojené ani voda, ani mazivá. Nuopers nemá veľmi rád túto metódu, pretože je traumatickejšia a vedie k vyvrtnutiu.
Juliino cvičenie
Z upínania vyrástla ešte nebezpečnejšia technika. Podmienky zostávajú rovnaké - člen musí byť vzpriamený na 60 - 70%. Pred začatím cvičenia je lepšie penis trochu zahriať.
- Falus je obalený okolo palca a ukazováka a silne stlačený;
- V tejto polohe sa musíte zdržať pol minúty;
- Bez zníženia úsilia sa prsty presunú do stredu penisu a súčasne sa zastavia;
- Potom sa ruka presunie k hlave a nedosiahne 2 - 3 cm. A opäť 20 sekúnd v nehybnom stave.
Tento prístup trvá asi minútu. Môžete urobiť až 5 sérií denne, pričom si dáte 2 dni voľna v týždni. Po mesiaci sa doba cvičenia zvýši na 2 - 3 minúty.
Náklad
V afrických kmeňoch používali muži na zväčšenie penisu kamene. Dnes je rozšírenie penisu ponúkané mnohými spôsobmi. Technika nákladu však nestratila svoj význam.
Celý bod preťahovania spočíva v tom, že sa na genitáliách objavujú mikrotrhliny. V mieste takýchto zlomov sa vytvárajú nové bunky. Ak je proces pravidelný, výsledkom bude kvalitatívny „prírastok" falusu na dĺžku aj na šírku.
Toto je tiež extrémna metóda, ktorá si vyžaduje maximálnu bezpečnosť. Inštrukcia vyzerá takto:
- Je dôležité - úplná absencia erekcie;
- Je potrebné ohnúť predkožku na spodok penisu;
- Stlačením hlavy odstráňte z nej krv;
- Penis je obalený elastickým obväzom po celej ploche;
- Na okraj obväzu je pripevnené lano a na druhú stranu je uviazané bremeno (je lepšie použiť špeciálne háčiky);
- Konštrukcia je spojená, keď je závažie na podlahe;
- Potom sa bremeno zdvihne rukou a pomaly sa uvoľní;
- Maximálny čas naťahovania pre „začiatočníka" je 10 minút.
Stojí za to začať s 200-300 gramami, postupne zvyšovať hmotnosť na 3 kg. Harmonogram takejto gymnastiky najskôr vyzerá takto - 1/3, potom 3/3. Ideálne je, ak si chcete cvičenie rozvrhnúť na 5 dní v týždni s 2 dňami voľna. Výsledok sa prejavuje individuálne.
Masáže
Do tejto skupiny možno zahrnúť jelqing a yuli, pretože sú tiež založené na manuálnych technikách. Nasledujúce manipulácie sa ale v skutočnosti nazývajú masáž:
- Ťahanie. . . Penis je uchopený prstami a je natiahnutý silou hore, dole, doľava a doprava. Čas strávený na každej strane je 30-60 sekúnd. Počet opakovaní je najmenej desať. Mal by mať pocit, že je k penisu pripojená pumpa a vytiahne ju.
- Ohyb. . . Pomáha nielen zvyšovať prietok krvi, ale aj správne zakrivenie. Penis musíte uchopiť oboma rukami. Jeden pevne drží penis na základni a druhý s námahou ohýba penis rôznymi smermi. Pravidelnosť a dôslednosť sú rovnaké ako pri ťahaní;
- Stláčanie. . . Pomáha zväčšiť priemer orgánu. Citlivé stlačenie základne penisu po dobu 5-10 minút sa najlepšie vykoná po predchádzajúcich technikách;
- Krútenie. . . Pripomína to stlačenie mokrého uteráka, len musíte triasť nie celou rukou, ale ok-gripom. Každý pohyb je zaznamenaný s 5-sekundovou pauzou.
Kegelove cviky
Tento systém vyvinutý lekárom Arnoldom Kegelom slúži ako užitočné cvičenie, ktoré posilňuje výhody ďalších techník.
Cvičenie je ľahké doma, pri šoférovaní aj v práci. Ak chcete stlačiť a uvoľniť svaly, ktoré sú zapojené, ak chce muž prestať močiť, je to potrebné každý deň 5-10 minút.
Kompresiu môžete oddialiť čo najdlhšie a zvýšiť počet prístupov. Tento druh cvičenia bude účinný iba za podmienky dlhého a pravidelného cvičenia. Potencia sa zlepšuje, stagnácia zmizne, účinok masáže a ďalších metód sa stabilizuje - všeobecne niektoré výhody!
Bell
Zaujímavý názov vysvetľuje podstatu cvičenia. Muž musí dosiahnuť stabilnú erekciu a potom otáčať panvou v rôznych smeroch po dobu 2-5 minút v každom smere. Veľmi užitočné cvičenie, ktoré je vhodné ako rozcvička v deň voľna od stavby penisu.
Taoistické postupy a ďalšie programy výučby
Starodávna metóda predĺženia penisu a úpravy jeho tvaru pripomína manuálne techniky krútenia, naťahovania a stláčania. Iba to by sa malo robiť spolu s dýchacími cvičeniami. A tiež jemné stlačenie perineálnej oblasti tromi prstami ľavej ruky v čase manipulácie.
V joge existuje tiež množstvo postupov, ktoré ovplyvňujú rast penisu. To zahŕňa meditáciu i výučbu tantrického sexu. Pre chlapa, ktorý má od tejto filozofie ďaleko, bude ťažké okamžite prejsť na túto úroveň. Preto tí, ktorí majú záujem sústrediť a smerovať energiu správnym smerom (rast penisu), je lepšie začať so základmi a cvičením.
Kniha Aarona Kemmera obsahuje podrobnejší popis domácich aktivít, ktoré vedú k stabilnému rastu penisu. Autor sa zameriava na bezpečnosť cvičení. Systém Kemmer je zbierkou užitočných rád, ktoré vám umožnia doviesť každú metódu k dokonalosti.
Navrhované metódy by sa mali používať v kombinácii. Veľkým plusom bude použitie vákuovej pumpy. Moderné simulátory vám umožňujú zväčšiť penis kvôli prietoku krvi bez zranení a osobitného úsilia. Recenzie zákazníkov potvrdzujú účinnosť čerpania, najmä v spojení s masážou.